I mantra sono essenzialmente strumenti per liberare la mente o proteggerci dall'incessante fruscio dei pensieri.
La parola Mantra è composta dal suffisso "man" che in sanscrito significa mente, pensiero, flusso mentale e dal suffisso "tra" che vuol dire proteggere o liberare.
Quindi un Mantra è ciò che protegge dal costante flusso mentale del pensiero, dalla paura, dall’apprensione e dalle negatività. In pratica ci protegge dal turbinio della nostra mente e ci libera dall’inquinamento dei nostri pensieri.
Mantra: benefici della vibrazione delle parole
Da dove derivino i benefici dei mantra è assai semplice: dalla vibrazione prodotta dai suoni. I pensieri e le emozioni sono vibrazioni del corpo e della mente, e hanno la capacità di influenzare la produzione di ormoni, la cognizione, e il benessere psicofisico. Ogni suono, inoltre, ha una propria forza vibrante, una frequenza, velocità e volume. Mantenendo nel tempo una particolare vibrazione sonora, la mente e il corpo trovano beneficio. Non è difficile pensare come, anche nel quotidiano, un suono, una muscia o una melodia, possano evocare stati d'animo, pensieri e ricordi.
